Beskrivning
Aminah växer upp i en familj som är fylld med kärlek och glädje – tills en dag då allt förändras. När hon är tio år sker det ofattbara: hennes pappa dödar hennes mamma. Från en dag till en annan tvingas hon lämna det liv hon känner till. Hon hamnar på barnhem och i familjehem, skiljs från sin familj och har en pappa i fängelse. Vuxenvärldens stöd brister och Aminah lämnas ensam att hantera de svårigheter hon fortsätter att möta. Bokens första del skildrar hennes liv som barn fram till idag. I bokens andra del berättar hon konkret och djupgående om erfarenheter och metoder som hjälpt henne att läka. Boken avslutas med övningar där läsaren kan få stöd att själv utforska sin egen väg till läkning.Läs mer om boken
Flickan som blev kvar – att finna lugn och lycka efter trauman är en ärlig och stark berättelse om en flicka vars värld rasar samman. I den självbiografiska delen av boken får vi följa hur Aminah tar sig igenom barndom och tonår med den skörhet och styrka som barn som upplevt svåra händelser kan utveckla. Som vuxen rasar Aminahs värld på nytt när hennes trauman från barndomen kommer ifatt henne. Men när livet är som mörkast minns hon den villkorslösa kärlek hennes föräldrar en gång gav. Det blir den livlina som hjälper henne att läka, försonas och hitta tillbaka till glädjen.
Innehållet i del 2 framgår nedan (se kapitelrubrikerna). Där skildrar Aminah de steg hon tagit för att läka barndomens trauman. Till att börja med handlade det om medicinering men också mycket terapi. Efterhand övergick Aminah till metoder utanför den traditionella vårdapparaten, vilket ledde in henne på meditation och andra djupgående mentala och psykologiska processer. I bokens appendix finns övningar där läsaren får stöd att själv utforska sin egen väg till läkning.
INNEHÅLL
DEL 1 sid 11–159
DEL 2 sid 161–280
Vägen vidare – att gå stärkt ur en svår barndom
En overklig verklighet
Att lägga skuld och skam rätt
När övergrepp släpper greppet
Att förstå, försonas och (kanske) förlåta
Det går att må bra igen
Stärk ditt inre lugn
Var snäll med dig själv
Bli vän med dina tankar och känslor
Inre sanningar och mönster
Kliv ur offerrollen och in i din kraft
Den läkande tacksamheten
Att leva med fysisk smärta och trötthet
Att leva med depression
Sorg är kärlek
Självkännedom, självkärlek och självledarskap
Ditt liv tillhör dig
Livets skörhet och skönhet
Epilog
Appendix. Frågor för självreflektion
UR FÖRFATTARENS FÖRORD
"När jag var tio år dödade min pappa min mamma. Över en natt förlorade jag den villkorslösa kärlek och trygghet som jag fram till dess hade tagit för självklar. Efter mammas död blev mitt liv smärtsamt och jag famlade länge i ett mörker utan att få stöd. Det skadade mig och jag behövde ägna nästan ett helt liv åt att hitta tillbaka till glädjen igen.
Jag har skrivit den här boken för att visa vad som kan hända oss människor när vi utsätts för svåra händelser och inte får hjälp att förstå och bearbeta det vi är med om. Min ambition har varit att sätta ord på det känsloliv vi kan uppleva och utveckla. Vad kan hända inom barn när världen är svår? Hur kan det yttra sig som vuxen?
Den här boken är till dig. Till dig som varit med om svåra händelser och som vill läka och stärkas. Den är också till dig som professionellt arbetar med människor och till dig som bara vill ta del av en livsberättelse. Boken är skriven utifrån min starka övertygelse om att det går att läka och må bra, samt att det är varje människas rättighet att ha ett underbart liv."
OM FÖRFATTAREN
Aminah Ådin är föreläsare och socionom. Aminah har mångårig erfarenhet av att arbeta med utsatta målgrupper inom socialt arbete. Hon har även arbetat som föreläsare och mentor inom mindfulness, självledarskap och stresshantering. Idag sammanför hon sina professionella och personliga erfarenheter genom att föreläsa om att stödja, stärka och skydda barn, samt om hur man kan bygga ett naturligt och äkta välbefinnande. Läs mer om Aminah på hennes hemsida www.aminahadin.com
Bokfakta
Författare: Aminah Ådin
Titel: Flickan som blev kvar
Upplaga: 1
Bandtyp: Häftad
Antal sidor: 280
Dimensioner (bredd x höjd x ryggbredd): 130 x 209 x 17 mm
Vikt: 320 g
Utgivningsdatum: 2025-11-17
Miljömärkning: FSC
ISBN: 978-91-986428-7-2
Pris: 220
Pressrummet
Pressmeddelande i pdf-format: Pressmeddelande öppnas i nytt fönster. Författarporträtt högupplöst: Författarporträtt öppnas i nytt fönster.
Sagt om boken
Utomordentligt berörande – 4 av 5 i betyg av BTJ
RECENSION: ”Hennes berättelse är utomordentligt berörande och jag kan varmt instämma i hennes rekommendation av boken till den som upplevt trauman, den som yrkesmässigt arbetar med människor, och den som bara vill förstå traumaproblematik lite bättre.” Helhetsbetyg 4 av 5
Ur recension av ”Flickan som blev kvar” av Agneta Wirberg, BTJ (f.d. Bibliotekstjänst), BTJ-häfte nr 2/26.Det gick inte att sluta läsa
LÄSARKOMMENTAR: Det gick inte att sluta läsa! Varje ord var så innerligt, så vackert, så klokt, så kärleksfullt berättat. En bok som alla behöver läsa. Så berikande på så många plan. Så lättillgängligt att förstå. Det här är en bok som visar att man kan lära sig av och gå stark ur svårigheter. Tack Aminah, vilken gåva du ger oss alla!
Åsa, 2026-02-27Wow, vilken bok!
LÄSARKOMMENTAR: Wow, vilken bok! Den ger en fantastisk skildring av barndom och trauma, och hur man går vidare efter det otänkbara. Den är både gripande och inspirerande och det stod så mycket viktigt att jag flera gånger tänkte att jag borde ha med en överstrykningspenna under läsningen! Jag känner att jag uppskattar saker i mitt liv mer efter att ha läst boken och jag rekommenderar den starkt.
Tobias, 2026-02-17Vacker och hoppfull
LÄSARKOMMENTAR: Jag blev väldigt tagen och imponerad av ”Flickan som blev kvar”. Den känns så välarbetad och har ett innehåll som sträcker sig över så mycket – hopp, insikter, smärta, skönhet. (…) Bokens andra del är vacker och hoppfull, samtidigt som den känns ärlig och grundad. Den delen av boken gav mig inspiration att titta på olika sidor som jag behöver möta i mig själv. Jag är djupt berörd att få ta del av en så stark och fin livshistoria.
Anna, 2026-02-16Kunde inte slita mig
LÄSARKOMMENTAR: I höstas såg jag ett inslag TV4 med Aminah Ådin och hennes bok ”Flickan som blev kvar”. Jag blev mycket tagen av hennes berättelse och när jag hade sett inslaget på TV4 gick jag direkt till biblioteket. (…) De köpte genast in den och jag var den första som lånade den. Vilken bok! Kunde inte slita mig från den. Tack Aminah för denna bok!”
Christina, 2026-01-19Jag sträckläste den
LÄSARKOMMENTAR: Jag sträckläste den första delen samma dag som jag fick hem boken. Den berör många svåra trauman, men trots det hemska är det så fint skrivet och det finns en mjukhet i författarens sätt att berätta. Andra delen tog jag i etapper, den innehöll väldigt många klokheter och gav mig flera insikter. Jag är säker på att den delen kommer att vara till stor hjälp för de som behöver stöd med att hitta vägar till läkning och välmående. Personligen tyckte jag mycket om kapitlet som handlar om att fokusera på vad man är tacksam för, istället för att gnälla. Det är en fantastisk bok och den berörde mig väldigt mycket.
Barbro, 2026-01-14Visar vägen för styrka och lycka
Det här är en livsberättelse som innehåller många olika former av utsatthet och trauman. Författaren har på ett uttömmande och logiskt sätt lyckats göra det begripligt för läsaren – samtidigt som hon tar historien hela vägen till att åter hitta styrkan och glädjen som vuxen. Författaren har arbetat med flera aspekter av människans känslor och mentala sidor och vi får ta del av en minutiös och känslomässigt fin beskrivning av det hon varit med om. Analysen av begreppen skuld och skam är bara ett av många exempel på hur hon benar upp och tydliggör viktiga ämnen på ett sätt som man själv kan känna igen sig i. Jag har stor respekt för hur hon lyckats belysa både det svåra och det goda och jag är säker på att boken kommer att vara ett gott stöd för många.
Ernst, 2026-01-12Modig och ärlig
LÄSARKOMMENTAR: Tack för en modig och ärlig livsskildring av en tuff uppväxt och vad det ledde till som vuxen. Jag upplevde att det blev djupt och äkta eftersom författaren inte väjer för att beskriva hemska och jobbiga händelser, samtidigt som det fina och kärleksfulla hela tiden finns där. Det var bra att författaren beskrev hur bedrövligt en del vuxna agerade – det väckte tankar om vad man istället hade kunnat göra i liknande situationer. Efter att ha läst bokens första del känns stycket med övningar som väldigt välgrundade tips. Jag hade en ljus och hoppfull känsla när jag hade läst ut boken.
Mattias, 2026-01-11Det bästa jag läst på länge
LÄSARKOMMENTAR: Tack för att du delar med dig av din kärlek och livskvalité! Jag känner igen så mycket, och blir så glad och ska rekommendera den till så många jag bara kan. I smärtgruppen där jag deltar sporadiskt i möten tänker jag visa och berätta om boken. Du visar ju hur man kan öva på vissa saker och få insikt och att det är okej att ta den tid man behöver. Helt klart det bästa jag läst på länge!
Christian T, 2026-01-06Påmindes om att jag själv är värdefull
LÄSARKOMMENTAR: Tack för en otroligt stark och vacker bok. Jag kunde inte släppa den och grät floder, dels för att det var så sorgligt och dels för att det var så vackert. Jag påmindes om att jag är värdefull och att min kraft är precis här – yes!
Katarina H, 2026-01-06Djupt gripande
LÄSARKOMMENTAR: Jag läste de första 200 sidorna utan att ens lämna soffan! Boken bar sida för sida och gav mig så mycket klokskap. Den påminde mig om min egen barndom och jag fick känna mig som den flicka jag var och det tackar jag innerligt för. Att följa flickan Aminah som kämpar för att stödja sin familj, och som vuxen kämpar för sin rätt till ett liv där hon vågar känna både sorg och glädje utan att känna skuld, var djupt gripande. Att boken avslutas med övningar till självhjälp gör den komplett. Tack för en bok som vågar närma sig något av det svåraste man kan erfara och som var omöjlig att lägga ifrån sig.
Anette W, 2026-01-03Genomsyrad av kärlek
LÄSARKOMMENTAR: En mycket fin och läsvärd bok. Den är stark och hjälpsam på så många plan. Varje ord och mening känns genomtänkta och som om de genomsyras av kärlek. De som bemöter barn eller har upplevt något trauma, stort som smått, kommer få stöd av att läsa denna bok.
Anna B, 2025-12-19Ger läsaren hopp
LÄSARKOMMENTAR: Aminahs bok är viktig för många. Viktig för att hon har skrivit om bland det värsta som kan hända ett barn, att i ett slag förlora både den mamma och pappa hon älskar. Därtill kommer en omvärld som är oförmögen att möta barnets verklighet. Detta till trots är boken genomsyrad av ljus och en envis kamp för att hitta till ett meningsfullt och kärleksfullt liv, något hon lyckas med. Det är den kampen som ger läsaren hopp!
Hannah O, 2025-12-16Rakt från hjärtat
LÄSARKOMMENTAR: Aminah skriver rakt från hjärtat och med stor träffsäkerhet. När jag läser ser jag scenerna framför mig. Det är väldigt speciellt, nästan som ett förtroligt samtal. Jag funderar inte på hur det egentligen var, utan känner att jag får inblick i hennes svåra och utmanande uppväxt. För mig var boken värdefull och givande och jag önskar att så många som möjligt får ta del av hennes oerhört viktiga berättelse.
Stewart, 2025-12-11